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食材常识

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶有效防止脂肪积聚

发布日期:2016-11-18浏览次数:

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶有效防止脂肪积聚

  自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

  材料:干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜。

  做法:

  1.将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。

  2.锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。

  3.关火,加盖焖5分钟,然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

  4.当茶温降至50摄氏度左右时,按照个人口味加入蜂蜜,调匀后即可。

  山楂减肥的原理

  山楂具有清脂以及加快排毒的作用,山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。

荷叶茶减肥的原理

  荷叶具有理脾调胃和减肥的功效,因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用,因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

  蜂蜜的减肥原理

  蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法,吃蜂蜜之所以能够减肥,是因为蜂蜜所含的热量很低,只有等量白砂糖的75%。

  而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。想要喝蜂蜜减肥,只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜,就能防止脂肪在人体中沉积。

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